現代人に足りないのが、この幸せホルモンです。
セレトニンは、心に安定感をもたらし笑顔にさせ、免疫力を高めます。
朝日を浴びると、セレトニンが盛んに分泌され、
夜もぐっすり眠れるので、さらに元気になります。
だから、元気で長寿な方は、早起きで明るい方が多いのです。

今の時期（夏）は、早起きを体得する絶好のチャンスです。
物は試し、是非早起きに挑戦してみて下さい。