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セレトニン(幸せホルモン)て、何ですか?

現代人に足りないのが、この幸せホルモンです。
セレトニンは、心に安定感をもたらし笑顔にさせ、免疫力を高めます。
朝日を浴びると、セレトニンが盛んに分泌され、
夜もぐっすり眠れるので、さらに元気になります。
だから、元気で長寿な方は、早起きで明るい方が多いのです。

今の時期(夏)は、早起きを体得する絶好のチャンスです。
物は試し、是非早起きに挑戦してみて下さい。

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