一般に、最低血圧90、最高血圧140以上あると高血圧症と言われる。
血圧は、色々な原因により変化する。

一番問題なのが、血行が悪いこと。
血液がどろどろネバネバならば、めぐりが悪く、
血管もコレステロール等が付いて細くなるので、
血液を廻らせるため、血圧が高くなるのが自然で当たり前です。

太ることも血行を悪くするでしょう。
10キロ太るのは、単に10キロの荷物を背負うだけではなく、
10キロの脂肪に血液をめぐらせて、養わなければ成らないのだ。
その血管の長さは、なんと1600メートル、大変な負担です。

それなのに、薬で血圧だけ下げたらどうなるでしょう。
そう、血液が行かなくなるか、さらに血管が細くなって詰まってしまう（脳血栓）。
血管が、詰まるか切れるかの違いであって、結果はまったく同じです。

高血圧も、体からの大事なメッセージです。
安易に、くすりなどの対症療法に走らずに、原因を改める努力を始めましょう。

その為にはまず、体に溜まったストレスを取り去ることが必要です。
なぜなら、努力には、気力、やる気、根気の元の、元気が必要だからです。