さぁーいよいよ、朝が気持ちいい季節になりました。
皆さま、節電にもなりますので、夜型人間を止めて朝方人間に成りましょう。

朝方人間に成ると、こんなに良いことが一杯あります。

1.　生活のリズムが整います。
　病気の原因は、不自然によりストレスが溜まり、「自然と調和しなさい」と言うメッセージです。

2.　作業の効率がいいです。
　睡眠に勝るストレス解消法はありません。目覚めた後は充電完了で、頭の回転もよく動作もテキパキです。一日の疲れを引きずって夜中まで頑張るよりも、その分早起きしてやってみてください。大事な事こそ朝にやる。判断力、能率、全ての意味で抜群です。

3.　今話題の幸せホルモン（セレトニン）が、増産されます。
　前に私のブログにも書きましたが、朝日を浴びる事によって分泌されます。
特にご来光を拝むとは、効果てきめん！　何とも言われぬ、いのちへの感謝の気持ちが湧いてきます。　朝日は、『薬師如来 』とも呼ばれています。
　昔の日本人は皆、日の出を拍手を持って毎朝迎えたそうです。大自然への感謝の念が深かく、自然と調和して生きていました。

4.　朝の環境は、爽やかなエネルギーに満ちている。
　地球も日中は働き、夜は休息をとっています。ですから朝は、地球も元気で、空気も全ての環境が私たちを元気にしてくれます。
　逆に夜中の、うしみつ時（午前２時）は、魑魅魍魎が活動していますので、眠ってやり過ごすのです。
　不思議な事に、この時間帯に寝ていると、成長ホルモンが多量に分泌され細胞が若返り、疲労解消効果も絶大です。

以上のように、早起きは３文の徳どころではありません！
是非挑戦して、体験して見てください。
論より証拠です。